「今更遅い!」という話もあるが、梅雨も明けたし、厳しい残暑に向けて暑熱馴化の為、ウォーキングを夕方に1本増やし、夕方と夜の2本。洗濯物が増える。そして疲れる…。
一週間~十日で効果はあるとも聞くが、それは多分、気合を入れて厳しいトレーニングした場合だろう。というかオフィスが28度なのは訓練にならないかしら。汗をかかないので汗腺鍛えられないので駄目か。

医者が教える熱中症対策 (エイムック 4396)

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