日頃の運動不足が凄いので、昨日の車で遠征してフルーツ公園の坂を上り下りしただけで、本日は肩凝りとふくらはぎの筋肉痛である。
背中の凝りは嫁のコリコラン借りてだいぶ良くなった。後で肩に移動させよう。

運動不足の人がやるべき第一歩: 〜恥ずかしくなるほど運動不足の人が今すぐできるカンタンすぎる運動の入門書〜
運動不足の人がやるべき第一歩: 〜恥ずかしくなるほど運動不足の人が今すぐできるカンタンすぎる運動の入門書〜
伊東稔
2019-12-27